YOGA AND CARDIAC OUTPUT

Cardiac muscles have automaticity and hence are self exciting. Heart beat can be influenced by hormonal as well as stimuli from thesympathetic and vagus stimuli.

The systole is always triggered by impulses from pacemaker or SA Node and it takes 0.3 second regardless of cardiac cycle duration. When heart beat goes up the relaxation phase or diastolic time is reduced causing poor refilling of atrium thereby decreasing the cardiac output.  

A regular practitioner of pranayama has a positive cascading effect on different systems. It can reduce the heart rate from the normal rate of 72.  Lesser heartbeat leads to longer diastolic periods which will allow the atrium to fill fully and better cardiac output.

EFFECT OF PRANAYAMA ON RBCs

The production of RBCs are carried out by the stem cells in the red bone marrow.  The production of RBC is not determined by the number of RBCs present in the blood stream; on the other hand, kidneys detect even the slightest of variations of the oxygen in blood. If the oxygen level in blood is lower the kidneys produce the hormone called erythropoietin which in turn stimulate the red bone marrow to produce more RBC to meet the more oxygen demand.

But too much of RBCs in the blood too is not good, it leads to high viscosity of blood which in turn impedes the free flow of blood and in extreme cases can lead to polycythemia which can cause stroke.

   

It is a known fact that higher altitude can trigger excess RBC production as the air is rarefied and less oxygen supply to the tissues via lungs.It is advisable to do practice of pranayama that can increase the oxygen carrying capacity of the body without increasing the RBC production and be functionally fit.

RESEARCH METHODOLOGY IN YOGA

RESEARCH METHODOLOGY

1.       What is Research

Research is defined as a careful, systematic and scientific way of solving a problem.

It is a careful and systematic inquiry to find out unknown facts; or research is to find out unknown facts to ascertain or to modify the known facts.

2.       What are the types of Research?

·         Basic Research   (Helps in validating theories; deficient insulin production causes diabetes)

·         Applied Research  (Seeks practical solution to a problem; inventing medicines for diabetes)

·         Action Research.   (Effect of a newly invented medz for diabetes is Action Research)

3.       What is Hypothesis

Hypothesis is an intelligent guess about the anticipated result of research. It is a tentative assumption based on previous literature, experience and common sense.

Hypothesis indicates the relationship between the independent and dependant variables.

A hypothesis can be accepted or rejected after completion of research.

4.       What is Data

Any information collected statistical purpose is called data.  Statistics is ‘data analysis or methods of data analysis.

CLASSIFCATION OF DATA

·         Metric data  (Quantitative data)

Further classified as interval data and ratio data.

·         Non metric data  (Qualitative data)

Divided into nominal and ordinal data

5.       What is variable

·         Variables are anything that is bound to vary.

·         Variables are conditions or characteristics that experimenter manipulates, categorizes, controls, observes or measures.

There are two important types of variables.

·         Independent variable: Are conditions or characteristics that the experimenter manipulates, categorizes, observes and measures.  (yogic practices)

·         Dependent variable: Dependent variables are conditions or characteristics that the investigator observes or measures in metric and non-metric terms. (body weight, blood pressure etc)

Other variables are

·         Controlled variable: In a research some factors are directly controlled by investigator that is called controlled variable. (like “effect in middle aged woman,” age and sex are controlled variable)

·         Intervening variable:  Factors or conditions that are beyond the control of Investigator are intervening variable.

·         Extraneous variable:  Factors or conditions that can affect the relationship between Independent and Dependent Variables.

·         Intervening variable and Extraneous variables are together called Confounding Variable.

6.       What is case study

Case study is a method of research used to carry out intensive study on an

Individual

A family

An institution or a group or community.

It is a method of exploring the life of a person, a family, an institution, or entire community.  It is a qualitative analysis.

7.       What are the ways to remove or minimize the influence of extraneous source of variance?

·         Randomization

·         Elimination

·         Matching/balancing

·         Introducing a controlled variable

·         Adding an Independent variable

8.       What are the criteria for selecting a problem?     (IST – TC-TC)

·         Source of data

·         Technique

·         Time

·         Cost

·         Training and Experience

·         Contribution

9.       What are the criteria for locating a problem?

·         Professional preparation

·         Class discussion

·         Classroom lecture

·         Analysis of literature in an area or subject

·         Analysis of literature in an area of special interest

·         Consulting staff members, thesis adviser and experts in the filed

·         Becoming a member of a research project

·         Examine controversial issues

·         Discover interests of other bodies

Fuelled by Ayurveda and Yoga more and more Russians are taking keen interest in eastern philosophies. It is surprising that small temples like this are mushrooming in many villages for Russia. Russians might not have hi-tech temples like in Western Europe or USA, but they do real rituals as we do in south India. The mode of worship like this will allow the divine cosmic rays to inter the devotee the tree.

SIVA LINGAM the POWER HOUSE

The concept of Sivalingam is is really baffling even to ardent Shivites who worship this form of Siva. Most of us are unable to give a logical and correct explanation to the concept of Siva Lingam. This has been a curious subject for Europeans as well. A reasonably good explanation was given to the English-speaking word by Sai Baba's devotee and author Howard Murphet.

According to him the lingam is in the form of an 'elipse' which in turn represents theuniverse in micro and macro forms. What we see as Lingam in temples is only one half ofellipse. The smallest stable unit in this world is atoms which are in elliptical form, so is our solar system and Galaxies. And Geometry says ellipse is the best shape to utilize and store energy. So the concept of Linga is the concentration of potential energy. Ellipsehas major role in our mathematics and Scientific study in acoustics, planetary study, optics, and nuclear energy.

Many critics and enemies of Hinduism understands the literary translation and brand Hindus as "Phallus worshipers." But we are worshiping Energy in its fullest form.

AYURVEDIC CONCEPTS
Religion and mythology has been inseparable in in Indian medicine and many believeayurveda has a divine origin from Lord of Creation, Brahma. But this divinity has also paved the way for Stagnation of research in Ayurveda as Divinity cannot be questioned and nobody dared to approach Ayurveda with a critical mind.

But Siva worship is wonderfully amalgamated into a treatment procedure called 'sirodhara.' The concept of Sirodhara is simple and direct. Our body is considered as an inverted tree and it is possible to nourish the body/nervous system if some procedure is done on the head. This does not mean that oil/buttermilk/milk poured on the head will directly influence our brain functions, but the process of dhara can trigger subtle changes in nerve endings which have a cascading effect on our Autonomous Nervous System.

SOME SIMILARITIES
In Siva temples we aren't allowed to make a complete circling of temple as the water path which is considered as Ganga cannot be crossed. The Concept of Ganga is akin to the coolants in Atomic Reactors. The cold Ganga is pacifying the power house called Shiva.

There is striking similarity to the shape of Siva Lingams and Atomic Reactors; they are also in elliptical form. And if the third eye is opened the whole world is doomed. So does an Atomic Reactor if it opens its third eye.

Shiva is also worshipped as Nataraja where he is in cosmic dance which leads to eternal bliss. The famous temple in Chidambaran in Tamil Nadu, Siva is depicted in AnandaNatana.

So dear friends, next time when critics of Hinduism makes derogatory remarks about Siva Lingam remember this and explain the symbolic meaning hidden in that power house.

KURUPPU YOGA

कुरुप्पू योग കുറുപ്പ് യോഗ

DEDICATED TO MY GURU KRISHNA KURUPPU.


ടെറ്റനസ് എന്ന ഭയാനക രോഗത്തില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടി ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു വന്നശേഷം മാരാരി ബീച് റിസോര്‍ട്ടില്‍ ഡോക്ടറായി ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് എന്നെ യോഗ എന്ന സാഗരത്തില്‍ മുങ്ങി കുളിക്കാന്‍ അവസരം നല്‍കിയ ഗുരുവിനു വേണ്ടി സമര്‍പ്പിക്കുന്നു.

സാധാരണക്കാരന്റെ മനസിലേക്ക് യോഗ എന്ന പദം കൊണ്ട് താടിയും മുടിയും നീട്ടി തപസ്സു ചെയ്യുന്ന മുനിയെയാണ് ഓര്‍മ വരിക. ഈ കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ സമീപ കാലത്ത് പോലും യുവാക്കള്‍ യോഗ എന്താണ് എന്ന് മനസിലാക്കാന്‍ മടിച്ചിരുന്നു. നോബല്‍ സമ്മാനം തന്നെ തേടിവന്ന്പ്പോള്‍ വിശ്വ മഹാകവി രവീന്ദ്രനാഥ ടാഗോര്‍ പറഞത് പോലെ 'അംഗീകാരം പാശ്ചാത്യ രാജ്യത്തില്‍ നിന്ന് വന്നാല്‍ ഇവിടെയും (ഇന്ത്യ) ജനം അഗികാരം നല്‍കും'. ഇത് യോഗയുടെ കാര്യത്തില്‍ ൧൦൦ % ശരിയാണ് .

നമ്മുടെ മഹത്തായ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ മരിക്കാത്ത ഏടുകളാണ് യോഗയും ആയുര്‍വേദവും.

യോഗ എന്നത് ഭാരതീയ തത്വചിന്തയില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഇന്ത്യന്‍ ഫിലോസഫിയില്‍ പെട്ടതാണ് .

൧. സംഖ്യം
൨. ന്യായം
൩. വൈശേഷികം
൪. യോഗം
൫. മീമാംസ
൬. വേദാന്തം

ഇന്ത്യന്‍ ഫിലോസഫിയില്‍ ഏറ്റവും 'വിബ്രന്റ്റ് ' ആയി പാശ്ചാത്യര്‍ കണക്കാക്കിയിട്ടുള്ളത് യോഗ മാത്രം ആണ്. പൌരസ്ത്യ ദര്‍ശനങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്‌ഷ്യം ഈശ്വരനെ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് . ഗുരു കൃഷ്ണ കുറുപ്പ് പറഞത് പോലെ "യോഗ എന്നാല്‍ നിങ്ങളിലുള്ള ശിവനെ നിങ്ങള്‍ തന്നെ മനസിലാക്കുനതാണ് ." സാധാരണക്കാരനെ സംബന്ധിച്ച് ഇത് വിരസമായ ഒരു വിഷയമാകം. എങ്കിലും യോഗയുടെ ഗുണം മനസിലാക്കിയ സാധാരണക്കാര്‍ കൂടുതലായി ഇപ്പോള്‍ യോഗയുടെ ഒരു വിഭാഗം മാത്രമായ ആസനത്തെ ആണ് യോഗയായി തെറ്റിദ്ധരിച്ചു വരുന്നത്. പഞ്ചേന്ദ്രിയ ഗോചരമായ പ്രായോഗികമായ ഗുണം മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാള്‍ക്ക്‌ ഇത് തൃപ്തി പ്രദാനം ചെയ്യും.

യോഗ ആര്‍ക്കൊക്കെ അഭ്യസിക്കാം?
യോഗ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നവരില്‍ പോലും ഇതേപറ്റി വളരെ തെറ്റിധാരണ ഉളവാക്കുന്ന മനോഭാവം കണ്ടു വരുന്നു. യോഗ ആര്‍ക്കു വേണമെങ്കിലും അഭ്യസിക്കാം. വളരെ ചെറിയ കുട്ടികള്‍ ഒഴിച്ച് മറ്റേതു വയസിലുല്ലവര്‍ക്കും ഇത് പഠിക്കാം, ജീവിതത്തില്‍ ശീലമാക്കാം. യോഗാഭ്യാസി താടിയും മുടിയും നീട്ടി വളര്‍ത്തണം എന്ന് നിര്‍ബന്ധം ഇല്ല, സസ്യഹരി ആകണമെന്നും നിര്‍ബന്ധം ഇല്ല, ജീര്‍ണ്ണവസ്ത്രധാരി ആവണം എന്ന് ഒരു നിര്‍ബന്ധവും ഇല്ല. അങ്ങിനെ നിര്‍ബന്ധിക്കുന്നവര്‍ യോഗയെ ശരിയായി മനസിലാക്കിയിട്ടില്ല എന്ന് സാരം. ആദ്യമായി നമ്മുടെ ഒരു വിജ്ഞാനവും ആരുടേയും കുത്തക അല്ല എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ലോകമേ തറവാട് എന്ന നമ്മുടെ ആര്‍ഷ ഭാരത സംസ്കാരത്തിന് ഒട്ടും ഭൂഷണം അല്ല ഇത്. ആര്‍ക്കു വേണമെങ്കിലും ഇത് അഭ്യസിക്കാം.

അഷ്ടാംഗ യോഗയില്‍ യോഗയെ ചിലര്‍ ഒരു കോണിപടിയോട് ഉപമിച്ചു കാണാം. കാരണം യോഗയുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യമായ മോക്ഷം സഫലീകരിക്കാന്‍ ഇത് കൂടിയേ കഴിയൂ.

DESTRUCTION OF SOVIET LAND AND MESSAGES FROM GITA

कुलक्षये प्रणश्यान्ती कुलधर्मा: सनातना:
धर्मे नष्टे कुलं कृतस्नमधर्म्मो अभीभावत्युत
अधर्माभी भवेत् कृष्ण प्रदुष्यन्ति कुल स्त्रीय:
स्त्रीषु दुष्टासु वार्ष्णेय जायन्ते वर्नासंकरा:
Bhagavat Gita (chapter 1, verses 40, 41)

"When a dynasty falls, the traditions are vanquished. Wars bring down the castles of chastity down to earth and rot. When lawlessness prevails the women get liberty to involve in unethical practices and become corrupt, and when women folks get corrupt blending of races arise."

This is what happened when the mighty Soviet Union, the bulwark of people, crumbled. As happened anywhere else many women became corrupt, not by choice but compulsion. Like in any other calamities the vultures eyes of West and Middle-East started feeding the 'carcass of Soviet Union and as rightly pointed out in Bhagavat Gita, many a gullible and angelic-looking girls from this part of the world was exploited and the taint that ensued still exists even to this date. The literary 'varna sankara' did not happen as we have means of contraception!